TALLER DE PILATES

Pilates trabaja de manera integral, mediante el trabajo físico moviliza todos los músculos del cuerpo, sobre todo es beneficioso porque al trabajar todos los músculos, ejercitamos músculos que normalmente no se trabajan en otras actividades o deportes. Esta técnica se ha puesto muy de moda por sus numerosos beneficios aunque su creación data del año 1880, no es hasta hace unas décadas que se puso de moda en nuestro país.

Muchos piensan que el yoga y el pilates son la misma cosa y no es así, mientras el yoga trabaja principalmente la destreza, el equilibrio y aumenta el conocimiento de nuestro cuerpo, podríamos decir que es más a nivel espiritual, y el pilates se basa fundamentalmente en tonificar los músculos, mejorar la flexibilidad,


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